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准备要宝宝就补充叶酸?科学备孕还要注意这些事儿,更快好“孕”

www.bjwosai.com2019-08-26

我已经结婚2年了。这几天我一直和我丈夫讨论,我想要一个孩子。但我不知道如何为科学做准备。听朋友说我要开始吃叶酸,你认为现在还为时过早吗?叶酸需要多长时间吃?怀孕期间我还应该注意什么?

当我刚为宝宝做准备时,我有这样的疑虑。后来咨询了一位产科医生和妇科医生的朋友,她说,叶酸建议在怀孕头三个月和怀孕后的前三个月吃!如果您有怀孕计划,您可以开始进食!我怀孕前三个月也开始使用叶酸。并坚持在怀孕三个月后进食,现在大宝已经超过5岁而且非常健康。

为什么怀孕前三个月吃叶酸?

叶酸实际上是维生素b9。怀孕前吃叶酸可以降低新生儿神经血管畸形的可能性。为什么你想在怀孕前三个月吃它?事实上,怀孕需要大量的试验。我们不能保证我们能够成功一次并提前做好准备。这不是一件坏事。

此外,叶酸可提前三个月食用,这可确保人体内的叶酸水平保持在标准以上。这是怀孕前叶酸的主要目的,也是有效减少新生儿畸形的重要手段。

有些妈妈认为怀孕前的叶酸可以使月经不规律,但实际上,叶酸会对身体更有益,不会影响怀孕。怀孕母亲怀孕后所需的营养素比怀孕前多几倍。因此,您不仅需要在怀孕后服用叶酸片,还要尝试从食物中获取更多食物。深绿色食物中的叶酸含量较高。

准备科学时我应该注意什么?

准备好让宝宝做一次孕前检查,最好是一对夫妇。在日常生活中,减少日夜数,锻炼更多,并尽量保持身体处于最佳状态。

在月经结束后监测排卵,并且可以使用排卵试纸或去医院监测卵泡。等到排卵日安排同房,频率维持在24小时以上,同房密度过大,不利于高质量的生产J.

最重要的是保持良好的情绪,不要过于焦虑和紧张,这些将成为受孕的障碍。

怀孕后吃叶酸时应该注意什么?

每天服用400微克小剂量的叶酸片直至怀孕第三个月。研究表明,叶酸每天摄入量不超过1000微克,不会影响身体,也不会引起中毒反应。此外,作为水溶性维生素,叶酸不会残留在体内,过量排出体外。

叶酸也可以在怀孕后从食物中获得,但由于叶酸的不稳定性,食物在烹饪和高温后可被人体吸收。因此,叶酸片仍然要坚持进食。建议早餐或晚餐后半小时,补充叶酸的效果会更好。

枕头育儿信息:

件。如果您不理解或疑问,您可以根据您的生活或根据医生的建议服用。

多平台邀请原作者,高级幼儿园教师,第二个孩子心理学母亲,专注于怀孕,育儿,早教,喂养和护理知识共享!我希望这篇文章对你有所帮助!

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