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睡得晚影响孩子长高个儿,竟是伪科学

www.bjwosai.com2019-09-06

“学生应该早睡早起,晚睡会影响生长素的分泌,影响长。”这是一种经常教学,虽然早睡对健康有好处,但是伪睡眠会影响身高。

身体与生长激素有关,生长激素由脑垂体分泌并释放到血液中。该研究发现,大约75%的生长激素在睡眠期间被分泌和释放,剩余的25%在醒来时被分泌和释放。但这并不意味着生长激素的释放取决于固有的昼夜节律。对于年轻人来说,睡眠后约70分钟,生长素分泌将达到峰值,然后逐渐减少。如果70分钟后睡眠好几个小时,生长激素会继续维持高分泌。

换句话说,睡眠迟早不会影响身高,关键是要看睡眠的长度和质量,只要最后两点,睡得晚也会长得很长。但是,人们可以长大多长时间,75%依赖于遗传,睡眠,运动和饮食只占25%。

总之,传统育儿教科书认为生长激素的主要分泌时间是早上21:00至凌晨1:00和早晨5:00至7:00,但最新研究表明这种说法并不科学。依据。

然而,晚睡会导致睡眠障碍,例如睡眠时间不足和昼夜节律紊乱,这会加速皮肤老化,减慢大脑处理信息的能力,甚至增加痴呆等疾病的风险。所以,尽量不要睡觉。文/宋朝

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“学生应该早睡早起,晚睡会影响生长素的分泌,影响长。”这是一种经常教学,虽然早睡对健康有好处,但是伪睡眠会影响身高。

身体与生长激素有关,生长激素由脑垂体分泌并释放到血液中。该研究发现,大约75%的生长激素在睡眠期间被分泌和释放,剩余的25%在醒来时被分泌和释放。但这并不意味着生长激素的释放取决于固有的昼夜节律。对于年轻人来说,睡眠后约70分钟,生长素分泌将达到峰值,然后逐渐减少。如果70分钟后睡眠好几个小时,生长激素会继续维持高分泌。

换句话说,睡眠迟早不会影响身高,关键是要看睡眠的长度和质量,只要最后两点,睡得晚也会长得很长。但是,人们可以长大多长时间,75%依赖于遗传,睡眠,运动和饮食只占25%。

总之,传统育儿教科书认为生长激素的主要分泌时间是早上21:00至凌晨1:00和早晨5:00至7:00,但最新研究表明这种说法并不科学。依据。

然而,晚睡会导致睡眠障碍,例如睡眠时间不足和昼夜节律紊乱,这会加速皮肤老化,减慢大脑处理信息的能力,甚至增加痴呆等疾病的风险。所以,尽量不要睡觉。文/宋朝

“学生应该早睡早起,晚睡会影响生长素的分泌,影响长。”这是一种经常教学,虽然早睡对健康有好处,但是伪睡眠会影响身高。

身体与生长激素有关,生长激素由脑垂体分泌并释放到血液中。该研究发现,大约75%的生长激素在睡眠期间被分泌和释放,剩余的25%在醒来时被分泌和释放。但这并不意味着生长激素的释放取决于固有的昼夜节律。对于年轻人来说,睡眠后约70分钟,生长素分泌将达到峰值,然后逐渐减少。如果70分钟后睡眠好几个小时,生长激素会继续维持高分泌。

换句话说,睡眠迟早不会影响身高,关键是要看睡眠的长度和质量,只要最后两点,睡得晚也会长得很长。但是,人们可以长大多长时间,75%依赖于遗传,睡眠,运动和饮食只占25%。

总之,传统育儿教科书认为生长激素的主要分泌时间是早上21:00至凌晨1:00和早晨5:00至7:00,但最新研究表明这种说法并不科学。依据。

然而,晚睡会导致睡眠障碍,例如睡眠时间不足和昼夜节律紊乱,这会加速皮肤老化,减慢大脑处理信息的能力,甚至增加痴呆等疾病的风险。所以,尽量不要睡觉。文/宋朝

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身体与生长激素有关,生长激素由脑垂体分泌并释放到血液中。该研究发现,大约75%的生长激素在睡眠期间被分泌和释放,剩余的25%在醒来时被分泌和释放。但这并不意味着生长激素的释放取决于固有的昼夜节律。对于年轻人来说,睡眠后约70分钟,生长素分泌将达到峰值,然后逐渐减少。如果70分钟后睡眠好几个小时,生长激素会继续维持高分泌。

换句话说,睡眠迟早不会影响身高,关键是要看睡眠的长度和质量,只要最后两点,睡得晚也会长得很长。但是,人们可以长大多长时间,75%依赖于遗传,睡眠,运动和饮食只占25%。

总之,传统育儿教科书认为生长激素的主要分泌时间是早上21:00至凌晨1:00和早晨5:00至7:00,但最新研究表明这种说法并不科学。依据。

然而,晚睡会导致睡眠障碍,例如睡眠时间不足和昼夜节律紊乱,这会加速皮肤老化,减慢大脑处理信息的能力,甚至增加痴呆等疾病的风险。所以,尽量不要睡觉。文/宋朝

“学生应该早睡早起,晚睡会影响生长素的分泌,影响长。”这是一种经常教学,虽然早睡对健康有好处,但是伪睡眠会影响身高。

身体与生长激素有关,生长激素由脑垂体分泌并释放到血液中。该研究发现,大约75%的生长激素在睡眠期间被分泌和释放,剩余的25%在醒来时被分泌和释放。但这并不意味着生长激素的释放取决于固有的昼夜节律。对于年轻人来说,睡眠后约70分钟,生长素分泌将达到峰值,然后逐渐减少。如果70分钟后睡眠好几个小时,生长激素会继续维持高分泌。

换句话说,睡眠迟早不会影响身高,关键是要看睡眠的长度和质量,只要最后两点,睡得晚也会长得很长。但是,人们可以长大多长时间,75%依赖于遗传,睡眠,运动和饮食只占25%。

总之,传统育儿教科书认为生长激素的主要分泌时间是早上21:00至凌晨1:00和早晨5:00至7:00,但最新研究表明这种说法并不科学。依据。

然而,晚睡会导致睡眠障碍,例如睡眠时间不足和昼夜节律紊乱,这会加速皮肤老化,减慢大脑处理信息的能力,甚至增加痴呆等疾病的风险。所以,尽量不要睡觉。文/宋朝

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